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--  作者:爱心帮
--  发布时间:2012/12/10 10:45:57
--  冬季养生:30分钟美人温泉泡法 促循环消疲劳暖身体

冬季养生:30分钟美人温泉泡法 促循环消疲劳暖身体


  温泉细致环境,泡汤魅力无穷!随着泡汤运动的风行,这个泡来不费吹灰之力的活动,也越来越蓬勃发展。业者各出奇招,除了各效温泉之外,还打造出细致又满足无尽想像空间的泡汤环境。柚木、纱缦、大理石,营造出唯美气氛,让人顿时化身刚出浴的杨贵妃,将一切烦恼抛诸脑后。

  然而,温泉这么多种,疗效也各异。究竟该怎么选择、怎么泡就成了关键!

冬季养生:30分钟美人温泉泡法 促循环消疲劳暖身体

  30分美人温泉泡法...
  用小木盆冲洗10盆

  为了清洁身体和习惯温度,先用小木盆冲洗全身。由脚、腰、肩、胸的顺序冲上来。

  半身浴5分钟

  为了不让身体一下就受到高温和水压的刺激,先从胸部以下泡5分钟。让身体先温暖起来,燃脂效果才会好喔!

  气泡按摩池5分钟

  从浴池旁喷出强劲水柱或气泡的按摩池,用温泉做Spa促进血流、消除手脚冰冷和水肿,可以恢复精神赶走疲劳!

冬季养生:30分钟美人温泉泡法 促循环消疲劳暖身体

  烤箱3分钟
  将身体上的水珠拍干,去烤箱里烤3分钟!可以促进新陈代谢和排汗。前后都要补充250~500c.c.的温水喔!

  淋浴10秒

  从烤箱出来后用微温的水淋浴10秒,可立即紧缩毛孔,使肌肤光滑细嫩!温、冷交替冲更能促进循环!

  全身浴3分钟

  全身除了头以外都浸在温泉中的全身浴,只要3分钟就够了!刺激交感神经促进代谢。转转脖子、肩膀和腰部,心情更畅快!

冬季养生:30分钟美人温泉泡法 促循环消疲劳暖身体

  足浴5分钟
  为了给身体休息一下,先泡5分钟足浴。可以顺便按摩脚底穴位,对促进全身血液循环和改善水肿、体质虚冷很有效喔!

  气泡按摩池5分钟

  最后要起身前的5分钟,再泡1次按摩池放松肌肉筋骨。起身后不要忘了喝些温热的开水,补充身体水分喔!

冬季养生:30分钟美人温泉泡法 促循环消疲劳暖身体

  温泉成份比一比...
  碳酸氢钠泉

  软化角质,乳化皮肤油脂,使得肌肤光滑细致,有「美人汤」之称。最适合油性肌肤!但浴后皮肤易觉干燥,记得要立即擦上保湿乳液喔!

  单纯泉

  无色透明且无味,可柔化肌肤,不刺激。就连皮肤敏感的人都可以轻松泡喔!对于病后的回复、调理身体、静养或外伤后的治疗都很不错!

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  硫磺泉
  白色混浊的温泉,带有硫磺的刺鼻臭味。硫磺可扩张毛细孔、提高体温、刺激肠胃、促进排便。不过因为较刺激,敏感肌和干燥肌的人要注意!

  碳酸氢盐泉

  特色为温度较低。碳酸的气泡会附着于皮肤上,使毛细孔扩张促进血液循环。虽然低温却具高保湿性!可改善便秘、筋骨、关节酸痛等。

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  铁泉
  铁为主成份,泉水涌出时是透明无色,但过一下会变褐色混浊,效果就减半了。所以应在靠近涌泉口处浸泡。

冬季养生:30分钟美人温泉泡法 促循环消疲劳暖身体

  硫酸盐泉
  多含硫酸离子,近似无色透明的单纯泉,但有淡黄色,并带苦味。富含镁,饮用可解消便秘,钙质则可降血压喔!(爱美网)