以文本方式查看主题 - 爱心论坛 (http://zqax.net/bbs/index.asp) -- 生活百态 (http://zqax.net/bbs/list.asp?boardid=16) ---- 养生提醒:阿胶猪肝都不补血 走出养生误区 (http://zqax.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=16&id=1876090) |
-- 作者:风雨同路人 -- 发布时间:2012/12/17 10:32:40 -- 养生提醒:阿胶猪肝都不补血 走出养生误区 补血,在中西医有不同的理解,西医“补血”多是指通过增加铁元素的吸收,改善血的具体有形成分,包括红细胞、白细胞、血小板等。中医“补血”则是在改善有形成分的基础上,增加了活血、调整凝血因子等功能。不管哪种医学的补血,都要避免掉进下面的那些补血误区。 误区1:阿胶能补血 误区2:多吃猪肝补血 误区3:红糖补血效果好 专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。 误区4:喝牛奶能补铁 误区5:蔬果不可补铁 误区6:吃肉不如吃菠菜 |