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---- 喝水减肥有诀窍 冬季减肥喝水时间表 (http://zqax.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=16&id=1876285)
-- 发布时间：2013/1/11 10:50:14
-- 喝水减肥有诀窍 冬季减肥喝水时间表
冬季减肥方法建议喝水时间表：
1.早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作；
2.到办公室后给自己喝一杯温开水；
3.上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水；
4.午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化；
5.下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动；
6.下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感；
7. 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。（家庭医生在线）