健康每日七件事

一：每天晚上9--1点之间熄灯就寝，放下生命中的一切忧伤。

二：早起待露水干后，赤脚（或穿草鞋）在草地（或黄土地）散步15--

30分钟。

三：随时用手按摩胸腺，每天200 下，再加拍手2000 下。

四：一日三餐 健康排毒餐。

五：清晨先饮好水。

六：喜乐，祷告，感恩，舍得。

七：扫除一切悲观消极的意念，负面的话语一句都 不说出口。

                           摘自林光常博士《无毒 一身轻》