“哪些方法可以有效排解压力？遇到糟糕的情绪时，该怎么办？”5月5日，乌鲁木齐市天山区大湾片区管委会残联举办了一堂“春雨心灵驿站”残疾人心理健康讲座，花儿沟社区20多名残疾人聆听了讲座。

当日上午10时许，在花儿沟社区活动室，天山区残联心理工作指导中心教师吴婉萍围绕家庭、财产、邻里关系等因素，讲解了如何化解残疾人因为自身的因素拒绝与外界交流和沟通而形成的心理压抑。

“在生活中，我们要帮助残疾人化解各类心理问题，克服心理障碍，学会调整人际关系，深化自我认识。”吴婉萍说，这其中，家人、社区扮演的角色相当重要。

现场，吴婉萍给残疾人做了休眠放松测试，45岁的马兰萍也体验了一回，她说：“今天这堂课，教我们如何运用言语、想象力及人际关系来缓解压力，尝试着走出家门，走出困住自己的枷锁。”

大湾片区管委会残联专干雷淑霞说：“5月是助残月，我们希望通过开展形式多样的活动来关爱残疾人，让他们都能走出家门、融入社会。”