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--  作者:漂泊的心
--  发布时间:2013/6/2 9:31:58
--  日常三招 终结咽喉问题

日常三招 终结咽喉问题

  咽喉不适问题时常困扰着人们,不管是办公室同事的慢咽嗓,还是家里老公的老烟嗓,都让美好的声音笼罩了一层黯淡。如何拥有健康的咽喉,美好的声音呢?西苑医院耳鼻喉科专家徐春英说:“保护咽喉主要应从日常生活做起,摒弃吸烟、喝酒等不良习惯,建立咽喉保健的好习惯。”

  早方案:一杯代茶饮

  中药中常见的咽喉用药胖大海,它有清热解毒、润肺、润肠通便的功效,对声音嘶哑、咽干咳嗽等症状有明显的效果。除胖大海外,西青果、桔梗等中药都是咽喉保健的良药,所以中药代茶饮对咽喉的好处自不必说,但是单味药的效果与组方相比效果会逊色很多,所以一般建议服用由黄芩、桔梗、胖大海、西青果等组成的慢严舒柠颗粒代茶饮,诸药配合,可以达到养阴清肺,利咽润喉的目的,是咽喉保健的良品。

  午方案:银耳煲汤

  历来大家都把银耳看作是“延年益寿之品”。银耳,性平无毒,有滋阴润肺的功效。徐主任说,把银耳和同样有养阴清肺,益胃生津作用的沙参同炖成汤,然后在起锅之前打上鸡蛋就可以做成银耳沙参鸡蛋汤,这种汤对咽喉不适或者容易上火的人效果很好。

  晚方案:淡盐水漱口

  食盐是有杀菌、消毒的作用。所以提倡,每天晚上用淡盐水漱口或者早起饮用一杯淡盐水,对咽喉部的细菌有杀灭的作用,但是不提倡长期用,更不建议将食盐直接作用于咽喉部,因为食盐浓度高,不仅不利于咽喉健康,还对嗓子有刺激。(千龙健康)