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如果你身体流失的水分多于进入体内的水分,那么就会出现失水现象。
轻度的失水就会使人感到口渴、排尿量减少,而且尿液会呈深黄色;再继续失水,就会感觉身体不适,伴有失眠症状,还会感到肌肉乏力。
根据科学测定,如果因脱水而造成体重减轻2%,那么肌肉的功能就会减少20%。如果一个人的体重为60 公斤,流失2%的体液,就相当于流失3升左右的体液。若流失的 体液达到4升时,就会使人变得极其虚弱,皮肤也会变得十分干燥,还会产生幻觉现象;如果流失体液达到8 升以上,那么就到了人的失水极限,足以导致人死亡。