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主题:夏日里的私房菜

帅哥哟,离线,有人找我吗?
小猴乖乖
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夏日里的私房菜  发帖心情 Post By:2007/7/31 9:13:51 [只看该作者]

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马冠生
 
  第一套
  早餐
    ●豆浆
    ●油饼
    ●芝麻酱拌豇豆
    ●鸡蛋
    ●酸奶
    午餐
    ●米饭
    ●红烧带鱼(带鱼配香菇、笋片)
    ●蒜蓉空心菜
    ●糖拌西红柿
    ●紫菜虾皮汤
    ●西瓜
    晚餐
    ●黑米馒头
    ●绿豆小米粥
    ●鱼香肉丝(猪肉丝、胡萝卜、笋丝、木耳)
    ●青椒土豆丝
    ●凉拌黄瓜

  第二套
  早餐
    ●自制三明治
    ●牛奶
    ●桃子
    午餐
    ●米饭
    ●红烧元宝肉(猪肉后臀尖)
    ●香干芹菜(豆腐干、芹菜)
    ●清炒豆芽(绿豆芽配胡萝卜丝、青椒丝)
    ●西红柿黄瓜鸡蛋汤
    ●酸奶
  晚餐
    ●米饭
    ●炒鸡丁
    ●素炒扁豆
    ●清炒圆白菜
    ●绿豆汤

  第三套
  早餐
    ●鸡蛋饼
    ●牛奶
    ●芹菜花生米
    ●苹果
    午餐
    ●芝麻酱凉拌面(凉面条配芝麻酱、黄瓜丝)
  ●酱鸡腿
    ●烧茄子(茄子配青椒、西红柿)
  ●凉拌莴苣丝
    ●酸奶
    晚餐
    ●大米红豆粥
    ●玉米发糕
    ●木须肉(猪里脊配木耳、黄花、黄瓜、鸡蛋)
  ●红烧豆腐(豆腐配青豆、香菇)
  ●清炒苦瓜      

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