主题：无烟日给咽喉放个假

　　每年的5月31日为世界无烟日，也是中国的无烟日。烟草严重危害人类健康：每年有120万人因吸烟导致的疾病而死亡。与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍。医学专家表示，几乎所有的抽烟者都患有慢性咽炎，严重影响日常的生活。

　　烟草可以产生尼古丁、焦油、一氧化碳等4000多种有毒化学物质，这些都会使人的咽喉部产生很多的刺激。长期吸烟就会促进呼吸道黏膜下的腺体分泌，使痰液增多、粘稠，不易排出，这样就会造成咽喉部一系列的症状。此外吸烟还容易导致全身及局部抵抗力下降，容易使病原微生物乘虚而入，加之烟雾污染环境，对呼吸道粘膜有强烈刺激作用，加重咽部的不适感。

　　因此，专家建议，吸烟者一定要竭尽全力去戒烟。如果烟瘾较大，在戒烟的过程中，也要注意抽烟的方式方法，尽量将伤害减到最低。比如可以通过减少抽烟的次数、使用一次性过滤烟嘴等方法。日常还可以使用一些温和的清利咽喉作用的中药代茶饮，比如慢严舒柠颗粒，其中含有青果、桔梗等成份，青果具有清热解毒利咽开音的作用；桔梗入肺经，开音、散结、化痰、利咽的效果也是比较好的；全方配伍，起到清热利咽，宽胸润喉的作用，可以对吸烟者以及受二手烟危害者的咽喉健康起到保护作用。

　　咽喉是烟草必经之地，吸烟者或受二手烟危害的人群，更应注重保护咽喉。（千龙健康）