主题：紫菜手卷，宝宝拿着吃

　　宝宝越来越喜欢自己动手吃东西了，贴心的妈妈赶快做一款方便宝宝拿的营养餐吧！

　　原料：米饭、紫菜、胡萝卜、黄瓜、肉松、香油。制作方法：1.米饭煮熟后，用饭勺拨散，放入香油（1岁以后的宝宝可以放点醋和盐），拌匀后放至室温备用。2.胡萝卜和黄瓜切成5毫米宽的长条，胡萝卜用水煮熟。3. 准备一张寿司竹帘，将紫菜放在上面，在紫菜上均匀地铺上一层米饭，放上胡萝卜条和黄瓜条，撒上肉松，用竹帘将紫菜卷成圆柱形，用刀从中间切成两半即可。

　　营养点评：紫菜含有丰富的碘元素，对宝宝的大脑发育很有好处。肉松含丰富的蛋白质和铁，再搭配上黄瓜和胡萝卜，是营养均衡的美味小食。（刘 昂）

　　（生命时报 刘 昂）