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夏日里的私房菜  Post By：2007/7/31 9:13:51 [只看该作者]
贴子已被锁定 | | | | 马冠生 | | |
第一套
早餐
●豆浆
●油饼
●芝麻酱拌豇豆
●鸡蛋
●酸奶
午餐
●米饭
●红烧带鱼（带鱼配香菇、笋片）
●蒜蓉空心菜
●糖拌西红柿
●紫菜虾皮汤
●西瓜
晚餐
●黑米馒头
●绿豆小米粥
●鱼香肉丝（猪肉丝、胡萝卜、笋丝、木耳）
●青椒土豆丝
●凉拌黄瓜
第二套
早餐
●自制三明治
●牛奶
●桃子
午餐
●米饭
●红烧元宝肉（猪肉后臀尖）
●香干芹菜（豆腐干、芹菜）
●清炒豆芽（绿豆芽配胡萝卜丝、青椒丝）
●西红柿黄瓜鸡蛋汤
●酸奶
晚餐
●米饭
●炒鸡丁
●素炒扁豆
●清炒圆白菜
●绿豆汤
第三套
早餐
●鸡蛋饼
●牛奶
●芹菜花生米
●苹果
午餐
●芝麻酱凉拌面（凉面条配芝麻酱、黄瓜丝）
●酱鸡腿
●烧茄子（茄子配青椒、西红柿）
●凉拌莴苣丝
●酸奶
晚餐
●大米红豆粥
●玉米发糕
●木须肉（猪里脊配木耳、黄花、黄瓜、鸡蛋）
●红烧豆腐（豆腐配青豆、香菇）
●清炒苦瓜 |
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