主题：心理健康 不要总是抱怨

 每次张婷到单位食堂吃饭，同事都会装作没看见。原因在她那张总是不停抱怨的嘴上。看，她今天又逮着一个同事，刚在人家身边坐下，话匣子就打开了：

    “像我们坐办公室的，挣的钱太少了！我有一个做业务的同学，签一笔单子提成就够咱们干一年了……”

    张婷是特别喜欢跟别人比较的人。不管是以前的同学，还是现在的同事，都常常被她拉到心里的“公平秤”上过一过。要是知道谁的待遇比她好，就会絮絮叨叨抱怨好几天。

    同事为了让她宽心，故意说：“嗨，大家都差不多，我们要是完成不了任务，保底工资比你们少一大截呢！”

    谁知道这句话还是捅了马蜂窝，张婷马上又抱怨道：“我能跟你比吗？你男朋友自己开公司，你什么时候想辞职，回家就当老板娘了。唉，不像我那位，打工仔一个……”

    分析与建议：我们很多人都是在父母的比较声中长大的，比如“谁的女儿期中考试得了多少分”，或者“谁的儿子一个月挣了多少钱”。张婷们长大成人，这种“比较”的价值观也被带入职场，外在的标准成为他们衡量自己成功与否的唯一尺码。

    其实，一份工作的待遇好不好，评价标准有很多。单拿薪水来说，有的公司起点高，增长幅度小，有的则相反，还有的提供不定期的奖金与红利。另外，每一个具体的工作，环境、压力、培训机会、晋升制度等都各不相同。如果单拿别人工作的某一方面和自己比较，实在没有什么太大的参考价值。

    张婷们问题的本质，在于他们缺乏足够的自我价值感，一旦失去外在标准就无法判断自己的状态。为什么不静下心来，把注意力从别人身上分一点儿给自己，思考一下内心的真实需要--到底什么样的工作才是自己最渴望的？又需要用什么方式加以实现而满足自己？