标题：警惕潜伏的咽喉杀手

　　众所周知，咽喉是颈部的重要器官，不仅咽喉承担着吞咽食物和发声的重要功能，也是人体吸入氧气的必经之路，故保持咽喉的健康是至关重要的。近日，西苑医院耳鼻喉科专家徐春英详细介绍了引起咽喉不适的常见因素及远离咽喉亚健康的方法。

　　习惯影响咽喉

　　徐春英表示，不良的生活习惯，像熬夜、情绪、吸烟等，是引发咽喉不适常见因素。

　　简单分析：熬夜易引起肾阴损伤，肾阴不足津液便不能滋养咽喉，时间长了就会造成咽干、咽痒；而压力过大、思虑过度，易造成脾胃损伤，使水谷精微的运化不良，造成津液生成不足或分布不均，引发咽干、咽痒等一系列咽喉不适的症状；

　　应对方法：建议摒弃吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，注意按时休息，合理饮食，平时在咽喉不适时，可服用些缓解咽喉不适的慢严舒柠含片，其口感温和不刺激，并且专家介绍说，它属于一种外治的方法，可以使药物长期的进入到咽喉部，对缓解咽喉不适症状有非常直接的作用，且携带方便，吃起来也方便。

　　环境刺激咽喉

　　随着目前环境污染的加重，雾霾天气越来越多，大风沙尘更是常见，在这样情况的天气里面，会含有很多的颗粒物及灰尘之类的，此时防护不当易引发咽喉不适问题出现。

　　简单分析：咽喉是一个呼吸道的门户，可起到屏障作用，过滤空气里的污染物，在过滤时，会使得部分有害物存留到咽喉，导致咽喉里浓度较高，时间久了就会造成咽喉不适问题，尤其是对于体质弱的老人和儿童更应该注意。

　　应对方法：建议在污染天气的时候尽量少到户外活动，若非要出门可以带口罩，到达地方之后要清洗下口鼻，同时，在室内尽量用一些净化器，还有除螨、除灰尘的用品，保持室内清洁，可防咽喉不适情况发生。

　　从体质话咽喉

　　据了解，体热较旺（即内热旺）也是引发咽喉问题高发的原因之一。

　　简单分析：体热较旺是指肺、胃实热的人，像经常吃辛热、油腻或长期吃口味重的食物，时间久了会加重脾胃负担，造成脾胃的实热，上升至咽喉，导致咽喉出现嗓子干、嗓子疼等不适症状。

　　应对方法：日常可多吃些清热去火的食物，像梨、西瓜、香蕉等水果，也可用一些含有青果、地黄等成分的慢严舒柠含片，它具有清热去火，利咽解毒之功效，对缓解咽喉不适效果显著。（千龙健康）